Het belang van een veilige omgeving

Het belang van een veilige omgeving

Als leerkracht zat er een leuk en bijzonder jongetje bij mij in de klas. Hij zat het liefst onder mijn tafel. Daar kon hij rustig uren zitten zonder dat iemand er ook maar last van had. Behalve hij zelf, hij mistte hierdoor lesstof. En.. hij voelde ook niet de noodzaak om te leren lezen en rekenen kon hij al vond hij zelf.

Stempel

Zijn ouders wilden geen stempel en daar hadden ze mijns insziens terechte argumenten voor.

Het was dus roeien met de riemen die ik had om toch vooruitgang bij het leren te boeken. Ik maakte daarom dealtjes, hij mocht van mij onder tafel zitten als… hij iets afmaakte of als hij eerst meedeed met instructie. En dat werkte. We bouwden een vertrouwensband op. Hij voelde zich veilig en ging steeds minder vaak onder tafel zitten.

Luiken dicht

Het jaar na mij kreeg hij een leerkracht die het totaal anders zag. Hij moest zich maar gedragen als andere kinderen en de luiken gingen, door deze in mijn ogen kort door de bocht reactie, bij het jongetje met een klap dicht.

Speciaal onderwijs

Na een jaar door zijn moeder op school in de lerarenkamer les te hebben gekregen is hij naar het speciaal onderwijs gegaan.

Acceptatie

Ik vraag mij nog steeds af of dat nou niet anders had gekund? Hij liep bij mij in de klas achterstand op maar ging wel vooruit. Was het trauma van het jaar daarna niet te voorkomen? Moeten we in het onderwijs zo drammerig ons eigen gelijk willen halen? Kunnen we niet gewoon accepteren dat sommige kinderen anders zijn? Zijn klasgenoten hadden die acceptatie namelijk wel. Die hebben nooit onze afspraken in twijfel getrokken en accepteerden hun klasgenoot onder de tafel. En echt, ik ben niet tegen onderzoeken en diagnoses. Soms is een kind beter af in het speciaal onderwijs. Niet omdat het voor ons beter is maar voor het kind.

Hokjes?

Ik moet wel een denken aan Frank de Groot, die arts die autopsies uitvoert, een briljant wetenschapper, of Elon Musk, Steve Jobs of Einstein. Allemaal blinken ze uit op een bepaald gebied en hadden en hebben ze hun eigen gebruiksaanwijzing. In hoeverre moet je ergens inpassen als je er niemand mee tot last bent?

Schijf

Om kinderen te helpen (en hun leerkracht) heb ik een schijf ontwikkeld. Op deze schijf staat “Ik loop een rondje” of “ik neem een time out”. Leerkrachten en leerlingen die het nodig hebben maken samen afspraken over het gebruik. Dit kan onbeperkt maar lukt ook zeker begrenst. Zoals vijf keer op een dag of niet onder de spellingsles…

Klik hier als je er meer over wil weten of hem aan wil schaffen.

Ik ben een ASO

Ik ben een ASO ! Huh????? Waar komt dit nu vandaan. Laat het me uitleggen, in een ver… ver… ver… verleden deed ik een beroepskeuze test. Daar kwam uit dat ik Artistiek , Sociaal en Ondernemend ben. Tja, en dan… ben je dus het type ASO.

Omscholen

Ik ben me gaan omscholen en daarna jaren in het basisonderwijs voor de klas gestaan. En ja, met veel plezier. Maar toch was het niet helemaal wat bij me paste. Ik vond het geweldig om kinderen te helpen, fantastisch om kwartjes te laten vallen. Maar ik mistte steeds meer de bewegingsvrijheid om mijn creativiteit kwijt te kunnen. Ik begreep dat er kaders moesten zijn maar miste bewegingsvrijheid.

Werkdruk

Het onderwijs is geweldig maar de werkdruk en de regeltjes begonnen me langzamerhand de das om te doen. Ik besloot het roer weer om te gooien. Ik ben verhuisd en bouwde uit waar ik al een begin mee had gemaakt, mijn eigen praktijk voor kindercoaching.

 

Ondernemer

Daar ontdekte ik het missende schakeltje, de ondernemer in mij. Dus tadaaaa…vol trots presenteer ik mijn nieuwe website, www.klaslokaal.nu

Een website voor juffen en meesters, een website met handige dingen en spellen die ik zelf ontwikkel en laat ontwikkelen maar ook met mooie producten die ik extern inkoop. Spullen die ik zelf graag gehad had willen toen ik nog voor de klas stond. Spullen die de klassenorganisatie weer behapbaar maken zodat er weer tijd en ruimte is om te doen wat onderwijs zo geweldig maakt. Kinderen les geven en de wegen naar Rome ontdekken, want als het niet linksom kan dan maar rechtsom.

Als het niet linksom lukt dan maar rechtsom is wat ik in mijn praktijk doe en waar het idee ontstond dat uiteindelijk resulteerde in Klaslokaal.nu

Wat verkoop ik ?

Het begon met de ontwikkeling van een memoryspel voor groep 4, werd uitgebreid met het dubbelklankenkwartet. Ik ontwikkelde stickers om de kastinrichting overzichtelijk te maken, er zijn stickers om op tafel te plakken. Ik verkoop ook supergave boeken die zeer geschikt zijn voor in de klas maar ook daarbuiten. Mijn winkel groeit snel dus neem regelmatig een kijkje.

Hulp voor middelbare scholieren/ Ik leer leren

Hulp voor middelbare scholieren.

Ik leer leren biedt een lessencyclus aan om je eigen leerstrategieën te ontdekken en hoe je om kunt gaan met faalangst. Ook leer je hoe je beter kunt plannen en nog veel meer…

Voor wie is “Ik leer leren’ geschikt?

Ik Leer Leren is een training voor kinderen en jongeren die vastlopen in hun schooltaken. Dit kunnen brugklassers zijn die nog niet goed weten hoe ze het leren moeten aanpakken, of kinderen die struikelend het tweede leerjaar van de middelbare school bereikt hebben. Ook hoogbegaafde kinderen die nog nooit echt hebben leren leren kunnen baat bij ‘Ik leer leren’ hebben. Maar ook jongeren uit het MBO of HBO die vastlopen, of als voorbereiding op de middelbare school voor kinderen uit groep 7 en 8.

Wat leer je niet?

De lesstof die je op dat moment op school aangeboden krijgt. Uiteraard kan ik wel helpen met de vertaalslag naar hoe je het aan moet pakken. De kracht van het programma is dat je leert hoe je iets zelf kunt leren en welke manier van leren het beste bij je past.

Wiskunde

Wat nou als ik de stof die ik moet leren niet begrijp?

In deze tijd leren is niet altijd gemakkelijk. Veel lessen vallen uit en online lessen helpen ook niet altijd mee om extra uitleg te vragen aan een leerkracht.

Natuurlijk zou je bijles kunnen nemen maar het kan ook anders. Op het internet vind je veel hulpmiddelen.

Ik heb er een paar voor je op een rij gezet

Overzicht in wat je moet kunnen voordat je examen doet kun je vinden op lerenvoorhetexamen.nl . Er is onderscheid gemaakt tussen vmbo/ havo en vwo. Je vindt hier informatie over wat je precies moet weten, er zijn oude oefenexamens te vinden om eens extra te oefenen, natuurlijk is er uitleg te vinden en er staan verwijzingen naar videokanalen.

 

Een andere handige website is de website leersimpel.nl, Op deze site staan veel YouTube filmpjes met heldere uitleg over vakken als wiskunde, biologie en noem maar op. Deze site is niet alleen voor eindexamenkandidaten. Er staan per vak meerdere filmpjes. Deze filmpjes staan per onderwerp en niet specifiek op klas/ niveau.

 

Als je op de blauwe linkjes klikt wordt je doorverwezen naar de betreffende websitses

Leren leren

 

Ook op papier kun je veel hulp vinden. Kijk maar eens via de link hieronder of er een hulpboek bijzit wat je kan helpen.

Voor boeken klik hier

Nadelen websites

Je krijgt de stof op een bepaalde manier uitgelegd, het is nog meer online onderwijs.

Voordelen websites

Je zoekt op specifieke hulp. Je kunt de filmpjes terugkijken wanneer je wilt.

 

Succes!

Liegen

Ik zit met stijgende verbazing te kijken naar het politieke debat over het gedoe met de verkenners. Het doet mij denken aan de keer dat mijn zoontje (toen was hij nog klein) meehielp met schilderen. Hij stond met een kwast met knalgroene verf op een ladder. Boven hem tekende zich een groene vlek af op het witte plafond. Toen ik hem erop wees zei hij dat hij het niet had gedaan. Voor mij was het bewijs overduidelijk. Voor mij zat hij te liegen, voor hem betekende het iets anders. Hij had het niet expres gedaan dus hij had het niet gedaan.

Zo ook de keer dat hij zijn broer een bloedneus had geslagen. Hij had geslagen, ja zijn broer had een bloedneus maar, hij had hem geen bloedneus geslagen.

Minister president

Nu speelt voor mijn ogen zich net zo’n beeld af. Ik hoor een minister president hetzelfde zeggen. Maar we hebben het hier over een volwassen man, een leider van ons land. Hij zegt keihard dat hij niet liegt.

Iedereen liegt wel eens

Allereerst wil ik stellen dat iedereen wel eens liegt. En degenen die zeggen nooit te liegen , die liegen.

Terug naar het debat. Hoe zit dat nou, hoe kan het zijn dat iedereen zegt dat je liegt? Dat je dan toch vol blijft houden. Rutte zit in een overlevingstactiek. Hij wil zonder kleerscheuren of met beperkte schade door dit debat komen. En hij wil een goed mens zijn, want toegeven dat je hebt gelogen is vreselijk, als je dat je laatste daad is (daar begint het toch aardig op te lijken). Je bent namelijk zo groot als het succes van je laatste daad.

Moreel goed praten

Dan nog maar een leugen eroverheen. En zo blijkt maar weer dat liegen een gebied is dat zich gemakkelijk uitbreidt. Ben je eenmaal aan het liegen en vals spelen geslagen, en heb je dat voor jezelf moreel goed gepraat, dan is de stap naar nog een leugen zo gezet.

Liegen en kinderen

Voor kinderen is dit niet anders. Kinderen willen goed en leuk gevonden worden. Als je liegt dan ben je niet goed en niet leuk. De truc is om je leugen goed te verpakken. Als je betrapt wordt keihard ontkennen. Herkenbaar?

Rutte is in mijn ogen de jongen van de groene stip

 

Slaapproblemen bij kinderen

Bijna 1 op de 3 kinderen tussen de 3 en 10 jaar heeft last van slaapproblemen. Als een kind slecht slaapt dan heeft dit vaak veel impact op het hele gezin. Iedereen raakt oververmoeid. Zelf heb ik die ervaring met mijn jongste, wij kwamen ’s nachts aan hooguit een uur slaap. Mijn leven ging overdag gewoon door, hij heeft ook twee broers waar gewoon voor gezorgd moest worden en wij hadden natuurlijk ook nog een baan. Gekmakend dus en moeilijk vol te houden, hoe goed je de pijn ook probeert te verdelen.

Slaapproblemen bij kinderen

In dit artikel lees je hoe het kan komen dat je kind slecht slaapt. Hoe ontstaan slaapproblemen? Je leest ook tips per leeftijd, die kunnen helpen om je kind weer beter te laten slapen.

Slaapproblemen komen veel voor bij kinderen.  Naar schatting 15 tot 30% van alle kinderen heeft moeite met inslapen of doorslapen. Slaapproblemen zijn niet alleen zwaar voor je kind maar ook voor jou als ouder. Geen goede nachtrust kan gevolgen hebben voor de concentratie en je bent sneller prikkelbaar. Het kan een behoorlijke wissel trekken op jullie welzijn en dat van de rest van het gezin.

Hoeveel slaap heeft een kind nodig?

Een kind van 3 tot 5 jaar heeft ongeveer 10 tot 13 uur slaap nodig. Van 5 en 6 jaar nog 10 tot 12 uur. Van 7 tot 10 jaar nog 9 tot 12 uur. Dit zijn richtlijnen. Er zijn kinderen van 3 jaar die genoeg hebben aan 10 uur slaap, dan is er geen sprake van een slaapprobleem als een kind dat om 7 uur ’s avonds naar bed gaat om 5 uur wakker is. Goed om rekening mee te houden en eventueel de bedtijd later te laten beginnen.

Waarom slaapt mijn kind slecht? 

Slaapproblemen bij kinderen kunnen door verschillende factoren ontstaan. Naast aanleg speelt ook de reactie van ouders op het gedrag van het kind mee. Bijna alle kinderen worden ‘s nachts wel eens wakker. Als ze alleen opnieuw in slaap kunnen vallen als jij er bent of als ze hun speen hebben, kunnen er slaapproblemen ontstaan.

Lichamelijke oorzaken

Ook lichamelijke oorzaken kunnen slaapproblemen veroorzaken. Bijvoorbeeld allergieën, darmproblemen en oorproblemen. Dat was bij mijn zoon het geval, juist ’s nachts had hij meer last van zijn oren. Ook kan benauwdheid een rol spelen bij het krijgen van slaapproblemen. Te grote keelamandelen of overgewicht kunnen leiden tot benauwdheid.

Snurkt jouw kind? Dan is het goed om na te gaan waar het probleem vandaan komt.

Angsten of piekeren

Een andere belangrijke oorzaak van slaapproblemen is moeite met inslapen door angsten of piekeren. Bijvoorbeeld doordat je kind veel stress ervaart, zich zorgen maakt of iets naars heeft meegemaakt. Hier kan superpowerspray met een superpowersteen wonderen doen. De steen is voorzien van “glow in the dark” steentjes die een aangename gloed verspreiden en een kind geruststelling geven. Kijk hier waar je deze set kunt bestellen.

Enge griezels die een kind uit de slaap houden

Sommige kinderen hebben een rijke fantasie. Hierdoor kunnen ze de wereld duiden, niets mis mee zou je zeggen. Maar toch wel als dit betekent dat er giezels zijn die een kind uit de slaap houden en er slaapproblemen ontstaan. Mijn broertje had vroeger spoken die in de muur woonden. Geen makkelijke taak voor mijn ouders om dat uit zijn hoofd te praten. Erken dat de griezels er zijn en geef een kind munitie om ermee te dealen. Met heks/ spook of monsterweg jaagt een kind zelf de plaaggeesten weg en door het amulet met “glow in de dark” stenen blijven ze ook weg. Kijk snel hier waar je ze kunt bestellen.

Hoe help je een kind goed te laten slapen?

Zorg er allereerst voor dat het kind een fijne slaapplek heeft. Ook een rustig slaapritueel en een goede dagindeling is belangrijk. Dit zijn namelijk voorwaarden voor een kind om goed in te kunnen slapen. Als een kind moeite heeft met doorslapen kan het ook goed zijn om te kijken hoe de dag en avond verlopen zijn. Is een kind wel genoeg buiten geweest. Heeft het wel genoeg beweging gehad? Hoeveel kijkt een kind naar een beeldscherm?

Wat als de tips bij slaapproblemen voor een jong kind onvoldoende helpen?

Als de tips voor het goed inslapen onvoldoende helpen en er is geen lichamelijke oorzaak voor de slaapproblemen, dan kan je kijken of een gedragsmatige aanpak helpt. Het doel is bereikt als de peuter of kleuter zelf  in slaap kan vallen, en daarbij niet afhankelijk is van jou. Kies een methode die goed bij jou en het kind past, zodat je het ook echt consequent kunt volhouden!

De strenge methode

Sommige kinderen zijn gewend dat ze altijd een reactie krijgen als ze roepen of huilen. Ze leren dan niet zelf in slaap te vallen. Probeer een tijdje om niet te reageren op het aandacht vragen van een kind. Als je kiest voor deze methode, leg dit dan van tevoren goed aan het kind uit. Wees niet verbaasd als het gedrag in eerste instantie verergerd. Zodra een kind doorheeft dat schreeuwen, huilen of roepen niet het gewenste resultaat heeft zal het ongewenste gedrag afnemen. Als je deze methode toepast is het heel belangrijk om zeker te  weten dat je kind niet ziek is. Als je deze methode niet kan volhouden ( het kan namelijk heel heftig zijn om je kind zo te horen huilen en schreeuwen), kies hier dan niet voor niet voor. Een kind dat na een tijdje schreeuwen toch gehoord wordt, leert: “Als ik maar lang genoeg schreeuw, komt mama of papa wel”.

De strenge methode, light versie

Als je de ‘strenge methode’ naar vindt en het juist fijn vindt om af en toe bij een kind te gaan kijken. Kies dan voor de methode waarbij je volgens een vast schema even kort gaat kijken bij een kind.

Zeg tegen het kind dat het moet gaat slapen en dat je over 5 minuten weer even komt kijken. Als het kind gaat roepen of schreeuwen, blijf je toch 5 minuten weg om dan pas weer even te komen kijken. Deze 5 minuten kun je langzaamaan verlengen met een paar minuten, je gaat dan pas na 8 minuten weer kijken, 10 en zo door, tot het niet meer nodig is. Maak als je op de slaapkamer komt geen oogcontact met het kind, geef het wel een aai en een kus en zeg een kort geruststellend zinnetje zoals: “Ga maar lekker slapen” . Voer vooral geen hele gesprekken, want daar wordt een kind alleen maar wakker van.

Stappenplan methode

Bij deze methode blijf je bij het kind in de kamer, maar je reageert niet op zijn of haar gedrag. Je maakt geen oogcontact en praat niet tegen het kind, maar je bent wel aanwezig. Zo kun je elke dag een stukje verder van je kind vandaan gaan zitten. Eerst ga je naast het bed zitten en zo elke keer een stukje verder tot je bij de deur zit, en daarna buiten de kamer op de trap bijvoorbeeld. Deze manier werkt goed als een kind last heeft van verlatingsangst. Je leert een kind dan om zelf in slaap vallen, maar wel in aanwezigheid van jouw veiligheid.

Ontspannen

Zorg dat je kind zoveel mogelijk ontspant voor het inslapen. Dit kun je doen door vaste rituelen. Daarnaast kun je een extra ontspannende oefening met je kind doen voor het inslapen. Bijvoorbeeld een massage, een meditatie-oefening of een ontspanningsoefening, zoals ademhalingsoefeningen.

Televisie kijken wel of niet?

Probeer het kijken naar televisie of een beeldscherm te beperken tot op zijn hoogst een uur voor het slapen gaan.  De reden is dat een beeldscherm licht geeft en dit houdt de aanmaak van melatonine tegen. Melatonine is een hormoon dat je lichaam aanmaakt dat zorgt voor slaperigheid. Je hebt dus juist melatonine nodig om goed in slaap te kunnen vallen.

Tips bij slaapproblemen voor kinderen vanaf 7 jaar

Heeft een kind op deze leeftijd nog steeds moeite met in slaap vallen, dan kan je het beste het kind betrekken bij het maken van een plan. Net als bij peuters en kleuters is het ook op deze leeftijd belangrijk om eerst de al genoemde tips toe te passen. Begin daar eerst mee en pas als het nodig is eventueel de volgende adviezen toe.

Praat met je kind

Voer een gesprek met het kind over het slapen. Stel vragen en luister, zonder gelijk tips of adviezen te geven. Vraag aan het kind of hem/ haar iets dwars zit en hoe het komt dat het slapen niet lukt. Maakt het zich zorgen of ligt het te piekeren, zit het niet lekker is zijn/ haar vel? Vraag wat het kind zou kunnen helpen om makkelijker te slapen. Heeft het kind zelf misschien al een idee waardoor hij of zij beter kan slapen? Bekijk dan samen of je dit kunt uitproberen.

Is er geen aanleiding voor de slaapproblemen, bedenk dan welke van de bovenstaande methodes het beste bij jou en je kind past. Nadat je gekozen hebt is het belangrijk om dit met je kind te bespreken. Leg goed uit waarom je het belangrijk vindt dat het kind goed leert slapen. En leg ook uit hoe jullie dit gaan aanpakken en waarom.

Betaalsysteem

Als je kind vaak uit z’n bed komt, kun je een “betaalsysteem” invoeren waarmee je duidelijk maakt hoe vaak een kind uit bed mag komen. Dit kan doormiddel van kaartjes of knikkers. Je kind mag bijvoorbeeld het aantal keren komen dat er knikkers zijn. Het levert elke keer een knikker in. Begin bijvoorbeeld bij 3 en bouw dan af. Daarna negeer je Je kind krijgt dan één pas, die hij één keer mag gebruiken. Je kind mag dus één keer roepen of uit bed komen. Daarna levert hij de pas in en negeer je het roepen.

Meditatie

Er zijn kinderen die veel piekeren voord het inslapen. Deze kinderen kunnen moeilijk ontspannen en vallen hierdoor niet in slaap vallen. Een meditatie- of een mindfulness-oefening kan helpen. Een kind leert z’n aandacht te richten op het hier en nu, waardoor hij of zij stopt met piekeren. Er zijn veel boekjes met leuke mindfulness-oefeningen voor kinderen tussen de 5 en 12 jaar en hun ouders. Een voorbeeld van een leuk en bruikbaar boek is ‘Meditaties voor kinderen en tieners’  De meditaties zijn erg goed bruikbaar, veelzijdig,  mooi verwoord en prachtig geïllusteerd. De thema’s die aan de orde komen zijn: troost, liefde, vrede, bescherming. Het boek is verder prachtig geillustreerd. Ook de “doe” meditaties zijn mooi en duidelijk beschreven. Kortom een superboek. Wat ook erg handig is, is dat goed staat aangegeven voor welke leeftijd de meditaties geschikt zijn. Ook geïnteresseerd om met je kind te mediteren? Het boek ‘Meditaties voor kinderen en tieners’ vind je hier. 

Bronnen

NJI – Richtlijn gezonde slaap en slaapproblemen bij kinderen
Kennis centrum Kinder en jeugdpsychiatrie – Slaapproblemen

 

Kom je er nog niet uit hoe je je kind kunt helpen? Neem dan contact op via mail, misschien kan ik jullie weer op weg helpen.